二十四岁小伙疯狂健身后险些秃头,我在做饭他在下添，长沙二十多岁的小伙子坚持健身半年多,随后竟大把大把的头发掉落,出现严重脱发的现象,追求型男外表的刘亮苦恼不已。经朋友推荐,近日他来到湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)皮肤科就诊。经过一段时间中医药特色治疗后有所好转,但由于刘亮一直对健身不离不弃,刚刚长出来的头发又开始脱落,最后在医院不得不接受植发手术才解除烦恼。

　　健身怎么就会导致脱发甚至秃头?这是怎么回事呢?不恰当健身确实会引起脱发。像刘亮这种因健身引起的脱发,医学上叫做雄激素性脱发,是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病,也被称为脂溢性脱发。运动健身特别是频繁、大量进行运动,会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位,导致或加剧脱发症状。

　　我在做饭他在下添

　　现在很多年轻小伙子都非常喜欢健身,毕竟很多女孩子找对象的标准都是要有腹肌的。而且健身也可以锻炼自己的身体,让自己变得更强壮一点。但健身也需要讲究方式方法,健身的方法不当可能会导致身体其他方面的机能出现问题,甚至有可能会对健康产生一定的影响。

　　据了解,诱发我们脱发的激素叫双氢睾酮。人体的肌肉在生长的过程中,睾酮是密切参与的。锻炼肌肉的过程中,人体会自动增加睾酮的分泌,睾酮会向双氢睾酮转换,从而导致身体内的双氢睾酮增高,进而诱发脱发。不以肌肉为目的的锻炼,一般不会引起脱发。随后医生为患者刘亮开出了桑白枇杷膏、生发止痒膏等特色药,并根据中医经络循行理论,配合梅花针、滚针疗法,以局部针刺调节人体六阳脉气血运行,达到通经络、活气血的作用,从而增强患者头皮毛囊血运和毛囊营养供应,达到生发效果。对于严重脱发患者,就只能进行植发的选择了。

　　普通人群怎样预防脱发呢?除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外,还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的。因此,预防脱发除了健身强度不能过大,还需注意这些方面

　　首先是合理饮食,尽量做到荤素搭配,不要过度节食,不要食用辛辣刺激食物。其次,要善于调节自己的情绪和精神压力,因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。三是要戒烟、戒酒、避免熬夜,因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩,影响头发生长。